أبرزها نقص بعض العناصر والتوتر العصبي.. تعرف على أسباب تشنجات القدم

تشنجات القدم هي تقلصات عضلية مؤلمة وغير إرادية في عضلات القدم، قد تكون الأسباب للتشنجات متنوعة، ومنها.

- نقص العناصر المعدنية:

نقص بعض العناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم يمكن أن يتسبب في حدوث تشنجات القدم.

- التعب العضلي:

التعب الشديد للعضلات نتيجة النشاط البدني المكثف أو الوقوف الطويل يمكن أن يؤدي إلى تشنجات القدم.

- عدم التمدد الكافي:

عدم تمدد العضلات بشكل كافٍ قبل أو بعد ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث تشنجات القدم.

- التوتر العصبي:

التوتر النفسي والعصبي المزمن قد يساهم في حدوث تشنجات العضلات، بما في ذلك القدم.

- اضطرابات الدورة الدموية:

بعض اضطرابات الدورة الدموية مثل انسداد الشرايين أو انخفاض ضغط الدم يمكن أن تسبب تشنجات القدم.