11 فائدة لتناول العدس الأصفر

نشر الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية على صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد العدس.

وتمثلت هذه الفوائد فيما يلي:

فوائد العدس:

1- يحتوي العدس على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم.

2- يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين (ب) المرّكب.

3- مدر للبول.

4- يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي.

5- يساعد في تقوية العظام والأسنان.

6- يساعد في الوقاية من أنيميا الدم.

7- قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك.

8- يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان.

9- ويحتوي أيضاَ على بعض المعادن مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد.

10- يحتوي العدس على الألياف حيث يقلل امتصاص الأمعاء للكوليستيرول.

11- يقي العدس من الأورام السرطانية.