أسباب وعلاج رائحة الفم الكريهة من المعدة
تعد رائحة الفم الكريهة من الأمور التي تسبب الضيق لدى جميع الأشخاص، ولكن يكون في الغالب سببها هو مشاكل داخل المعدة.
أسباب رائحة الفم الكريهة من المعدة
- انسداد الأمعاء: عند حدوث انسداد في الأمعاء يتم حبس الأطعمة المخمرة وبقايا الطعام في القنوات المعوية، والرائحة من تلك البقايا تسافر لأعلى وتصل للفم وتتسب في ظهور رائحة فم كريهة.
- زيادة بكتيريا المعدة: يُعتبر ميكروبيوم الأمعاء مصدر الكثير من الأنواع المختلفة من البكتيريا، وميكروبيوم الأمعاء الصحي يزيد من صحة المعدة، ولكن يختلف الوضع بالنسبة للأمعاء الدقيقة، فقد تتواجد البكتيريا بشكل مفرط في الأمعاء يتسبب في حدوث أضرار منها ظهور رائحة كريهة ووصلها للفم، وقد تُعرف هذه الحالة باسم فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة (SIBO)، وهذه الحالة أكثر شيوعاً لدى مصابي القولون العصبي ومصابي عدم تحمل اللاكتوز والفركتوز.
- عدوى أو التهاب في القناة الهضمية: وجود عدوى أو التهاب في الجهاز الهضمي تُعتبر من أسباب رائحة الفم الكريهة من المعدة الأخرى المحتملة، وهذه العدوى أو الالتهاب يمكن أن تحدث نتيجة شرب ماء ملوث أو مهاجمة بعض جزيئات الطعام للمعدة والأمعاء، وأشهر أنواع الالتهابات التي قد تؤدي لحدوث هذا داء الجيارديات.
- جرثومة المعدة: عندما يحدث نمو مفرط لبكتيريا Helicobacter Pylori في الأمعاء يمكن أن يتسبب هذا في حدوث مشاكل عديدة في المعدة، وفي العديد من الحالات يصدر عن جرثومة المعدة رائحة كريهة قد تخرج من الفم.
- مرض الكبد: تُعتبر رائحة الفم الكريهة من المؤشرات المحتملة لمرض الكبد حيث يتسبب في حدوث تراكن للبقايا والسموم داخل الجسم.
- مشاكل في المرارة: تقوم المرارة بإنتاج الصفراء والعصارات الهضمية الأخرى، ولكن عند وجود انسداد في القنوات الصفراوية يمكن أن يتسبب هذا في حدوث تجشؤ له رائحة كريهة تجعل رائحة الفم أيضاً كريهة.
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة
- غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة.
- تنظيف الأسنان بالخيط الطبي يومياً.
- استخدام غسول الفم المتوازن يومياً.
- استخدام مكشطة اللسان لإزالة البكتيريا وجزيئات الطعام.
- تجنب التدخين والأطعمة التي تسبب أنواع رائحة الفم الكريهة المختلفة.
- شرب الكثير من الماء واستخدام غسول الفم الذي يساعد في التخلص من جفاف الفم: يساعد الماء في تقليل اضطراب المعدة، وتقليل ارتجاع الحمض، كما أنه يساعد على التخلص من البكتيريا التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة، وينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً.
- مضغ علكة النعناع الخالية من السكر أو مص نعناع خالي من السكر.
- مضمضمة الفم بزيت جوز الهند لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وبصقه بمجرد الإنتهاء.
علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة
- الحفاظ على رطوبة الجسم: يمكن أن يتحسن الهضم بشكل كبير في حالة شرب كمية كافية من الماء، حيث يساعد شرب الماء في: زيادة اللعاب، تخفيف أحماض المعدة، امتصاص المغذيات أو العناصر الغذائية عن طريق العمل كوسيط، المساعدة في حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، تخفيف المواد السامة التي ينتجها الجسم، تحسين وظائف الكلى.
- الحفاظ على نظافة الفم: الحفاظ على نظافة الفم يمكن أن يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وفي العديد من الحالات صدور رائحة الفم الكريهة من المعدة يحتاج لطرق علاج أخرى، ولكن الحفاظ على نظافة الفم يمكن أن يخفف من الرائحة بشكل كبير، ويمكن فرش الأسنان واستخدام خيط الأسنان بشكل يومي، كما يمكن أن يساعد استخدام غسول الفم أيضاً بعد كل وجبة في تخفيف الرائحة.
- تجنب الأطعمة المحفزة: نظراً لمدى ارتباط رائحة الفم الكريهة وصحة الأمعاء من الضروري الانتباه لما يدخل الجسم، ويجب تجنب الأطعمة التالية في حالة الإصابة بعسر الهضم والإمساك: المشروبات الكربونية، الكافيين، الأطعمة المقلية، الكحول، الفاكهة الحمضية.
- كما أن اتباع نظام غذائي صحي مليء بكمية كافية من الألياف وشرب كمية كافية من الماء يمكن أن يسهل من عملية الهضم،
- استخدام غسول للفم خالي من الكحول: يمكن لغسول الفم أن يقلل من رائحة الفم الكريهة، ولكن يُنصح باستخدام الأنواع الخالية من الكحول لتجنب جفاف الفم.
