الطريقة الصحيحة لغسل الأسنان.. كيف تكون؟
في الغالب يتمتع الشخص بصحة جيدة إذا كان يملك أسنان قوية، حيث قد تكون مشكلات الأسنان دليل على العديد من الأمراض، لذا من المهم لأي شخص الاهتمام بصحة أسنانه، والتي تبدأ عن طريق غسلها بشكل صحيح، فما هي الطريقة الصحيحة لغسل الأسنان؟.
طريقة غسل الأسنان
- اغسل أسنانك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل.
- استخدم فرشاة أسنان ناعمة بشعيرات كثيفة.
- استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- ضع المعجون على فرشاة أسنانك بحجم حبة البازلاء.
- ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة على اللثة.
- حرك الفرشاة في حركات دائرية صغيرة.
- لا تنسى تنظيف سطح اللسان.
- اشطف فمك بالماء.
متى يتم تغيير فرشة الأسنان؟
- غيّري فرشاة أسنانك كل 3 أشهر.
- استخدم خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا.
- قم بزيارات منتظمة إلى طبيب الأسنان.
خطوات تنظيف الأسنان:
- ابدأ بتنظيف الأسنان الأمامية.
- انتقل إلى تنظيف الأسنان الخلفية.
- لا تنس تنظيف الأسنان العلوية والأسنان السفلية.
- ركز على تنظيف المناطق بين الأسنان.
- لا تنسى تنظيف سطح اللسان.
- اشطف فمك بالماء.
فوائد تنظيف الأسنان:
- يساعد على منع تسوس الأسنان.
- يساعد على منع التهاب اللثة.
- يساعد على الحفاظ على بياض الأسنان.
- يساعد على الحفاظ على صحة الفم بشكل عام.
