فوائد لا حصر لها عند تناول الكريز.. تعرف عليها
نشرت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية على صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد الكريز.
ومن أبرز فوائد الكريز:-
- يقلل الكريز من الالتهابات المزمنة في الجسم، مثل التهاب المفاصل، لاحتوائه على بعض مضادات الأكسدة.
- يعمل على تقليل الدهون في الجسم
- يحتوي الكريز الحامض على الأنثوسيانين؛ وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل الدهون في البطن، التي تعد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
- يساهم الكريز في تحسن النوم.
- يساهم فيتامين سي الموجود في الكريز في الحفاظ على صحة عملية تدفق الدم خلال الجسم كما يساهم في إنتاج الكولاجين.
- يقي الكريز من مرض السكري.
- يساهم في تخفيف أعراض مرض النقرس.
- يحتوي الكريز على عنصر النحاس الذي يساهم في بناء الكولاجين.
- الكريز يساهم في يحسن الرؤية، بفضل احتوائه على مركب الأنثوسيانين الذي يعد مفيدًا لمرضى الزرق الذي يمكن أن يسبب فقدان البصر.
- يساهم الكريز في تخفيف التهاب المفاصل.
