فوائد لا حصر لها عند تناول شاي السماق.. إليكم التفاصيل
نشرت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، الفوائد الصحية لشاي السماق.
- يساهم في تحسين صحة القلب، لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الدهون الصحية، والتي تكون على شكل حمض الأوليك، وحمض اللينوليك.
- ويحسن من صحة الجهاز الهضمي، لأنه يحتوي على الألياف، وكما أنه غني فيتامين ج (C)، وفيتامين ب1 (B1)، وفيتامين ب2 (B2)، وفيتامين ب6 (B6).
- يحتوي السماق على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تأتي من محتواه من المركبات الكيميائية، مثل: التانينات، والأنثوسيانين، والفلافونويد، وتُساهم في تقليل خطر تلف الخلايا، والتقليل من الإجهاد التأكسدي، كما قد يكون لها دور في تقليل فرص الإصابة بالأمراض التي تحدث بسبب الالتهابات.
- تعزيز توازن السكر في الدم، للسماق دورا في تحسين القدرة على التحكم بمستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
- التخفيف من آلام العضلات، يعمل شرب شاي السماق على التخفيف من الآلام التي تصيب العضلات بسبب التمارين الرياضية.
