ما هي مخاطر قلة النوم على الأطفال؟
حذرت وزارة الصحة والسكان في منشور توعوي لها عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك من خطورة قلة النوم على الأطفال.
وكتبت الصحة احرصي على تنظيم مواعيد نوم طفلك، لأن حصوله على الراحة الكافية يقوي جهازه المناعي ويحميه من أي عدوى.
وفي السياق نفسه توضح «بوابة مصر 2030» مخاطر عدم أخذ القسط الكافي من الراحة على صحة الأطفال.
مخاطر قلة النوم على الأطفال
- مشاكل في التعلم والسلوك
يؤدي قلة النوم إلى انخفاض تركيز الطفل وذاكرته، مما قد يؤثر على أدائه في المدرسة. كما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في السلوك، مثل فرط النشاط والاندفاعية، مما قد يجعل الطفل أكثر صعوبة في التحكم في مشاعره.
- زيادة خطر الإصابة بالأمراض
يرتبط قلة النوم بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك السمنة، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسكري، والسكتات الدماغية.
- مشاكل نفسية
يمكن أن يسبب قلة النوم الاكتئاب والقلق، مما قد يؤدي إلى مشاكل في العلاقات الاجتماعية والأداء الأكاديمي.
تختلف احتياجات النوم للأطفال حسب العمر، ولكن بشكل عام، يحتاج الأطفال الصغار إلى 11-14 ساعة من النوم في الليلة، ويحتاج الأطفال الأكبر سنًا إلى 9-12 ساعة من النوم في الليلة.
