منهم الأفوكادو والتفاح.. أطعمة تساعد على تنظيف الكبد من السموم

نشرت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، قائمة القوائم للأطعمة التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم.

- الثوم

يعمل الثوم على تنشيط انزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم، لاحتوائه على د الأليسين والسيلينيوم.

- جريب فروت

الجريب فروت يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على عملية تنظيف السموم الطبيعية في الكبد.

- البنجر والجزر

يحتوي عصير البنجر والجزر على كميات كبيرة جدا من البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات، ومركبات طبيعية فعالة بشكل خاص لتحسين وظائف الكبد.

- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على سلسلة طويلة من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تحلل السموم في الكبد.

- الأفوكادو

يساعد الأفوكادو الجسم على إنتاج الجلوتاثيون، الضروري لنشاط الكبد في عملية تنظيف الجسم من السموم.

- التفاح

يحتوي التفاح على مستويات عالية من البكتين، مركب كيميائي ضروري للجسم لتنقية وتنظيف الكبد من السموم.