يحمي من فقر الدم ويعمل على نضارة البشرة.. فوائد تناول عصير الشمندر

يعد عصير الشمندر من المشروبات الصحية، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والعناصر الضرورية للجسم.

ومن أبرز هذه الفوائد لعصير الشمندر هي:

- خفض ضغط الدم

يحتوي الشمندر على مركبات تعمل على توسع الشرايين وإرخائها، وبالتالي خفض ضغط الدم وتسهيل تدفق الدورة الدموية في الجسم.

- إبطاء وتيرة تقدم مرض الخرف

كشفت الدراسات أن عصير الشمندر يعمل على تحسن تدفق الدم إلى الدماغ لدى كبار السن خصوصًا، ما قد يبطئ تقدم مرض الخرف وأمراض الدماغ والأعصاب الأخرى.

- منح البشرة نضارة فائقة

يعمل عصير الشمندر على تنقية الدم من الشوائب والسموم، مما يجعل البشرة تبدو في أفضل مظهر ويزيد من رونقها.

- تحسين الهضم

يعد عصير الشمندر غني بالألياف مما يساعد على تنظيم عملية الهضم وتحسينها، كما يساعد على الوقاية من الإمساك.

- الحماية من فقر الدم

يحتوي عصير الشمندر على كميات كبيرة من الحديد، تحمي من الإصابة بالأنيميا.