لخسارة الوزن.. تناولي هذه المشروبات كل يوم

يسعى الكثيرون إلى فقدان الوزن عن طريق اتباع إحدى الحميات الغذائية أو ممارسة التمرينات الرياضية، ويواجه البعض مشكلة بطء في نتائج جهود إنقاص الوزن.

لذلك يوصي الخبراء بتناول أي من المشروبات التالية.

- شاي أخضر:

يفضل تناول مشروب الشاي الأخضر لخسارة الوزن، مضافًا إليه بضع قطرات من عسل النحل والليمون لتحقيق نتائج سريعة وللحصول على فوائد متعددة.

- ماء الليمون

يعمل ماء الليمون بخصائصه على التخلص من الدهون، ويفضل شربه على معدة فارغة في الصباح مع إضافة بضع قطرات من العسل إليه.

- القهوة:

كشفت دراسة جديدة أن وجود مستويات عالية من الكافيين في الدم يعزز عملية التمثيل الغذائي ويزيد من حرق الدهون ويقلل من الشهية.

- ماء جوز الهند:

يساعد ماء جوز الهند على بقاء الجسم رطبًا أثناء التدريبات، فهو منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على البوتاسيوم الذي يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم، يعتبر ماء جوز الهند أيضًا مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة.