تحارب السرطانات وتحمي القلب.. فوائد تناول الطماطم

نشرت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الطماطم.

ومن أبرز فوائد الطماطم:

- محاربة السرطانات

كشفت الأبحاث أن الطماطم تحتوي على مواد غذائية قادرة على محاربة العديد من السرطانات، مثل: سرطانات الجهاز الهضمي وسرطان الرئتين والبروستاتا.

- السيطرة على مرض السكري

تعد الطماطم مصدر غني بالحديد وفيتامين ج وفيتامين هـ ، مما يساعد في تخفيف أعراض مرض السكري.

- تعزيز صحة القلب

تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة القوية والتي تحارب الجذور الحرة، وألياف تساعد على نزول مستوى الكولسترول السيء في الجسم وزيادة معدل الكولسترول الجيد.

- خسارة الوزن

معروف أن الطماطم تحتوي على ألياف تساعدك على الشعور بالشبع وامتلاء المعدة بدون إضافة سعرات حرارية عالية أو دهون.

- مقاومة التجاعيد وعلامات الشيخوخة

تحتوي الطماطم على عناصر غذائية تحافظ على البشرة ويحميها من أشعة الشمس الضارة.

- الوقاية من هشاشة العظام

تحتوي الطماطم على الكالسيوم والفسفور وفيتامين ك وفيتامين ج، الذي له دور في المحافظة على سلامة العظام وقوتها ونموها وتجديد خلاياها.