يكافح التسوس ويعالج فقر الدم.. تناولي الكاجو وستدهشك النتيجة

نشر الدكتور خالد يوسف خبير التغذية على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، فوائد الكاجو للصحة.

وعدد الدكتور خالد يوسف فوائد الكاجو، على النحو التالي:

- تعزيز صحة القلب، حيث يعد الكاجو مصدر غني بالدهون المفيدة والصحية، مما يساعد على خفض نسبة الكولسترول السيء LDL، والدهون الثلاثية.

- يعمل الكاجو على بناء الخلايا ونموها، لأنه مصدر غني بالطاقة والبروتين.

- يحمي الأسنان من التسوس، إذ اكتشف أنه يكافح البكتيريا التي قد تؤدي إلى تسوس الأسنان والإصابة بمشاكل اللثة.

- يعمل على نزول الوزن، لاحتوائه على البروتين والألياف التي تساعد على امتلاء المعدة والشبع لفترة أطول.

- يقوي العظام ويحافظ عليها، حيث يحتوي على الكثير من الكالسيوم في الجسم.

- يعد الكاجو مصدر غني لمعدن النحاس، وهو مهم لانتاج صبغة الميلانين المهمة لصبغة الجلد والشعر.

- يقي من الإصابة بفقر الدم، لأنه يحتوي على الحديد الذي يساعد على انتاج هيموجلوبين الدم.