تعالج الدهون الثلاثية وفقر الدم.. فوائد مذهلة لتناول الهريسة الحارة

نشر الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد الهريسة.

وجاءت أهم هذه الفوائد فيما يلي:

مكافحة العدوى:

يحتوي الفلفل الحار على فيتامين ج الذائب في الماء، والذي يعد مضاداً قوياً للأكسدة، بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم على مقاومة الأمراض المعدية.

- تقليل ضغط الدم:

يحتوي الفلفل الحار على الفولات؛ والبوتاسيوم، وكمية قليلة من الصوديوم، ويحافظ هذا التركيب على تدفق الدم بالشكل السليم؛ ويساهم في انبساط الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم المرتفع.

- علاج فقر الدم:

بعد الفلفل الحار مصدر غني بالمعادن الحديد، والنحاس؛ يؤدي نقص الحديد إلى وهن العضلات، وفقر الدم، والإعياء.

- تعزيز صحة الجلد والشعر:

يحتوي الفلفل الحار على فيتامين ج؛ المهم لإنتاج البروتين الأساسيّ الموجود في الجلد والشعر.

- تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم:

يساعد الفلفل الحار الجسم على إذابة الفيبرينوجين، وهو مادة مكمّلة لتكوّن خثرة الدم.

- المساعدة على تقليل الوزن:

كشفت دراسة حديثة أن استهلاك 2 مليجرام قبل الوجبة، تقلل من استهلاك السعرات الحرارية بمقدار 74 سعرة حرارية خلال الوجبة.