لترطيب جسمهم من الداخل.. فواكه مهمة تمد الرضيع بعناصر غذائية

يحتاج الأطفال إلى ترطيب طوال الوقت، خاصة في ظل الموجة الحارة، فتبحث الأمهات عن طعام يساعدها على الترطيب من الداخل.

قال الدكتور محمد رفعت، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، في أحد لقاءاته ببرنامج «حكاية كل بيت» على قناة «دي إم سي»، عن أنواع الفواكه التي يمكن تناولها للأطفال في فصل الصيف.

- التفاح

يحتوي التفاح على الألياف القابلة للذوبان التي تقي من الإمساك.

- الكمثرى

تساعد الكمثري الأطفال في علاج ارتجاع المريء.

- البرتقال

يمد البرتقال الأطفال بالعديد من العناصر الغذائية، ويمكن أن يقدم على هيئة عصير، بداية من الشهر العاشر.

- الموز

يمد الموز الطفل بالطاقة على مدار اليوم خاصة في أوقات النمو، وله قدرة في علاج الإسهال.

- الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على الدهون غير المشبعة المفيدة التي يحتاجها الرضع لنمو دماغهم.

- الكنتالوب

يعد الكنتالوب مصدر جيد لفيتامينات «ج» والبيتا كاروتين، والكالسيوم المهم لصحة العظام.