أعراض تكشف عن نقص فيتامين «B12» في جسمك

يعد فيتامين B12 من أهم الفيتامينات التى تحتاجها الجسم، خاصة أنه المسؤول عن عديد من الوظائف المهمة، مثل تكوين خلايا الدم الحمراء، ودعم الجهاز العصبي، لذلك نقصه يسبب الكثير من المشاكل الصحية.

ومن أبرز أعراض نقص فيتامين B12 هي:

- حدوث اضطرابات الذاكرة والتركيز

- الشعور بالاكتئاب

- حدوث اضطرابات في النوم

- ضعف في الرؤية

- اضطرابات في الجهاز المناعي

- اضطرابات في الجهاز الهضمي

- الشعور بالتعب المستمر

- شحوب الجلد

- الشعور بالصداع