يحمي من الإصابة بمرض السكري ويقوي العظام.. تناول البليلة وشاهد ماذا يحدث في جسمك

يعد طبق البليلة، من الأطباق التى تحتوي على الكثير من الفوائد المهمة لصحة الجسم، فهي غنية بالعديد من الفيتامينات الضرورية ، أبرزها فيتامين K، E، B.

نشرت الدكتورة ليندا جاد، على صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، فوائد تناول طبق البليلة، ومنها:

_ يعزز من البكتيريا النافعة :

تحتوي البليلة على كمية كبيرة من الألياف، مما يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات، ويعمل جنين القمح على تعزيز البكتيريا النافعة في الجسم.

- يحمي من الإصابة بالسكري :

في حالة تناول البليلة يوميا يساعد على الحماية من الإصابة بمرض السكري.

- تحسن حركة الأمعاء:

تناول البليلة يعمل على تقليل الإصابة بالإمساك في الصباح الباكر، بالإضافة لتحسين حالة الجهاز الهضمي.

- يحمي من هشاشة العظام :

تحتوي البليلة على كمية كبيرة من الكالسيوم، مما يعمل على تقوية العظام، ويمنع الهشاشة بنسبة كبيرة.