يحافظ على صحة القلب والعين.. أبرز فوائد تناول الزيتون الأسود
نشر الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، على صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، فوائد تناول الزيتون الأسود.
وتمثلت هذه الفوائد فيما يلي:
- يحتوي الزيتون الأسود على الأوميغا 3 المفيدة، التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- يعمل الزيتون الأسود على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يحمي الزيتون الأسود من الإصابة بالأورام السرطانية.
- يحافظ الزيتون الأسود على صحة الجلد، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين E.
- يحتوي الزيتون الأسود على مادة البوليفينولات، الذي يعالج التهاب المفاصل الضمور والتهاب المفاصل الروماتيزمي.
- يعالج الزيتون الأسود فقر الدم والأنيميا، لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- يحافظ الزيتون الأسود على صحة العيون ويعمل على تحسين الرؤيا وخاصة في الليل.
- يعمل الزيتون الأسود على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يساعد الزيتون الأسود على خسارة الوزن الزائد.
