قبل النزول إلى البحر.. اتبعي هذه النصائح لتجنب أشعة الشمس الضارة

بدأت الإجازة الصيفية، وبدأ يستعد البعض للذهاب إلى البحر، ولكن هناك أوقات تكون فيها درجات الحرارة مرتفعة جدا ما يتسبب ذلك في حروق بالجلد والالتهابات.

لذلك سنعرض عليكي عزيزتي حواء بعض الخطوات للعناية بالبشرة والجسم من تفاعل درجات الحرارة.

- استخدام واقي شمس

يجب قبل التعرض لأشعة الشمس، والنزول إلى البحر، وضع واقي من الشمس، حتى تحمي البشرة من الحروق والتصبغات الجلدية والالتهابات نتيجة الشمس والماء المالح على الجلد، ويجدد تطبيقه على الأقل كل ساعتين.

- اختيار الملابس المناسبة

يفضل اختيار ملابس بألوان فاتحة، حتى تتجنب امتصاص حرارة الشمس وتوصيلها لجسمك بشكل مباشر، بجانب وضع قبعة واسعة لحماية الرأس من أشعة الشمس.

- حماية فروة الرأس

يجب حماية الشعر بخطوتين أساسيتين، استخدام زيت مناسب أو سيرم قبل نزول البحر أو حمام السباحة، مع ضرورة ارتداء بونيه مناسب لمقاس الرأس.