تكافح العدوى وتحافظ على البشرة والشعر.. تعرفي على فوائد تناول الشطة

نشرت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية، على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن فوائد الشطة.

وتمثلت فوائدها فيما يلي:

- مكافحة العدوى:

يحتوي الفلفل الحار على فيتامين ج الذائب في الماء، الذي يساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة المسببة للسرطان.

- خفض ضغط الدم:

يحتوي الفلفل الحار على البوتاسيوم، والصوديوم، وتعمل هذه العناصر على تدفق الدم بالشكل السليم، وانبساط الأوعية الدموية، وتقليل ضغط الدم المرتفع.

- الحفاظ على قوة وحيوية الجلد والشعر:

تحتوي الشطة على فيتامين ج، مما يعمل على إنتاج الكولاجين، الذي يحافظ على البشرة والشعر.

- خسارة الوزن:

كشفت الدراسات أن استهلاك 2 مليجرام على الوجبة يقلل من استهلاك السعرات الحرارية بمقدار 74 سعرة حرارية خلال الوجبة.