من إنقاص الوزن إلى تقليل الالتهاب.. اعرف فوائد مشروب الزنجبيل

يستخدم الزنجبيل في الكثير من الأكلات، بجانب تناوله كمشروب مفضل لدى الكثيرين، فهو يساعد على إنقاص الوزن، وتعزيز التمثيل الغذائي ولا يحتوي على مادة الكافيين.

ومن أشهر فوائد تناول شاي الزنجبيل، هي:

- خسارة الوزن

يعمل الزنجبيل على خسارة الوزن وخاصة منطقة الخصر إلى الفخذ.

- يقلل الالتهاب

يحتوي الزنجبيل على gingerols وshogaols، وهي مركبات لها تأثيرات قوية مضادة للالتهابات.

- يقي من الغثيان والقيء

يعمل الزنجبيل على تخفيف الغثيان والقيء المرتبط بدوار الحركة وغثيان الصباح والعلاج الكيميائي والجراحة.

- يخفض مستويات السكر في الدم

يخفض الزنجبيل مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الأنسولين وتحسين التمثيل الغذائي للجلوكوز، ويساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

- يقلل من آلام الدورة الشهرية

يعمل الزنجبيل على تخفيف تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة عن طريق تقليل الالتهاب وتعزيز الدورة الدموية.

- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

يساعد شاي الزنجبيل في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول، مما يساهم في تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب.

- يقوي جهاز المناعة

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على تقوية جهاز المناعة.