جربي لمدة أسبوع.. مشروب ينقص من وزنك الكثير

لخسارة وزن بدون تعب أو مشاكل، لابد من اتباع نظام عذائي سليم، مع ممارسة بعض التمارين الرياضية، وهناك بعض المشروبات التى تساعد على نزول الوزن بجانب ما سبق.

يعد مشروب الشعير الغني بالألياف والتي تساعد في تحسين الهضم بجعله أكثر انتظامًا.

كما أنه يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من الوقت.

كما يحتوي الشعير على السعرات الحرارية ولكن القليل من الدهون، فيعمل ذلك على تأخير الجوع لفترة طوي

المكونات:

- ربع كوب من الشعير

- ربع كوب ماء

- قليل من الملح

- عصير ليمون

طريقة التحضير:

في إناء ضعي كوب الماء والشعير على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.

ثم ضعي الملح وعصير الليمون.

ويصفى، وتناولي عصير الشعير في الصباح على معدة فارغة.