كيف يمكن الحفاظ على جهاز المناعة وتجنب العدوى؟.. الصحة تُجيب
أوضحت وزارة الصحة والسكان في منشور توعوي لها حمل أنفوجرافًا عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، الطريقة المثالية للحفاظ على جهاز المناعة وتجنب العدوى.
وكتبت الصحة للحفاظ على جهاز المناعة وتجنب العدوى عليك بالآتي:
- تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى.
- تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين "ج - سي".
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحصول على وقت كافٍ من النوم والراحة.
- تجنب التوتر والقلق النفسي.
- الحفاظ على النظافة الشخصية.
- الالتزام بالعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
