«يؤخر من مرض الخرف ويحافظ على شباب البشرة».. فوائد تناول عصير البنجر

يحتوي البنجر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، كما أنه يستخدم في صنع الكثير من منتجات التجميل الخاصة بالبشرة.

نشرت المواقع الأجنبية، فوائد تناول عصير البنجر، ومنها:

- خفض ضغط الدم

يعمل عصير البنجر على خفض ضغط الدم، لاحتوائه على مركبات النيترات والتي تتحول عند هضمها واستهلاكها إلى أكسيد النترات.

ويساعد أكسيد النترات على توسيع الشرايين وإرخائها، وبالتالي خفض ضغط الدم وتسهيل تدفق الدورة الدموية في الجسم.

- إبطاء تقدم مرض الخرف

تعمل النترات الموجودة في عصير البنجر على تحسن تدفق الدم إلى الدماغ لدى كبار السن خصوصا.

- إعطاء البشرة نضارة

يعمل عصير الشمندر على تنقية الدم من الشوائب والسموم، مما يظهر على البشرة ويجعلها نضارة وخالية من الشوائب.

- تحسين الهضم

يحتوي عصير البنجر على الكثير من الألياف، مما يساعد على تنظيم عمليات الهضم، ومكافحة الإمساك.

- علاج فقر الدم

يحتوي البنجر على كميات كبيرة جدا من الحديد، مما بعمل على علاج الأنيميا والإصابة بفقر الدم، ويعمل فيتامين سي الموجود في عصير البنجر على تعزيز امتصاص الحديد بشكل مثالي.

- الحفاظ على وزن صحي

يحتوي عصير البنجر على كمية منخفضة جدا من السعرات الحرارية، وغني بالألياف، مما يعطي شعورا بالشبع لوقت أطول.