ملين طبيعي ويقاوم الاكتئاب.. فوائد تناول الموز في رمضان
نشر الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، فوائد تناول الموز في رمضان.
وتمثلت هذه الفوائد فيما يلي:
- يقلل الشعور بالعطش.
- يقلل خطر الإصابة بقرحة المعدة.
- يعد الموز من الفاكهة الغنية بالألياف والطاقة، فيعمل على مد الجسم بالطاقة والنشاط.
- يعد الموز مصدر غني لحمض الفوليك، والأملاح المعدنية.
- يقوي الجهاز المناعي في الجسم، لاحتوائه على الألياف التي تحافظ على البكتيريا النافعة التي تساعد على الهضم.
- يرفع معدل إنتاج خلايا الدم البيضاء.
- يحمي من الإصابة بمرض السكري.
- يعد الموز ملين طبيعي.
- يحتوي الموز على فيتامين B6 الذي يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يعالج مرض النقرس.
- يقاوم الروماتيزم، والتهاب الأعصاب.
- يحتوي الموز على التريبتوفان الذي يقاوم الاكتئاب.
