«هيرطب بشرتك».. 10 فوائد لتناول حليب الماعز في رمضان

يعتبر حليب الماعز من الألبان الغنية بالبروتينات ومصنعًا لتغذية وبناء عضلات قوية، لاحتوائه على الكازين، الذي يساعد في الحفاظ على القيمة الغذائية وينظم ويعزز الجهاز الهضمي.

كما أنه يبني العضلات ويحافظ على عظام قوية، لاحتوائه على نسبة منخفضة من الدهون، لذا فإن الأشخاص الذين يرغبون في تقليل السعرات الحرارية وفقدان الوزن خاصة فى شهر رمضان يلجأون لتناول حليب الماعز.

ويعد حليب الماعز من أكثر المشروبات المفيدة التي توفر التغذية الكاملة للجسم، ويعتبر بديلا ممتازا لحليب البقر، إذ يسهل عملية الهضم لأنها تتطلب إنزيمات أقل، وله فوائد أخرى نستعرضها خلال السطور التالية:

فوائد حليب الماعز:

1- يحتوى على نسبة عالية من البروتين واللاكتوز المهم لإنتاج هرمون النمو في الجسم.

2- الاستهلاك المنتظم له يساعد على تعزيز المناعة.

3- غني بالفيتامينات الأساسية والعناصر الغذائية الدقيقة مثل فيتامين أ، د، ب 12، حديد، زنك، نحاس، وحمض البانتوثنيك.

4- يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة.

5- يحتوي على نسبة عالية من البروتينات، ويعتبر بديلاً رائعًا لحليب البقر.

6- يساعد في حمى الضنك الوقاية من خلال المساعدة في إنتاج الأجسام المضادة، يتعافى الأشخاص المصابون بحمى الضنك بشكل أسرع بعد تناول حليب الماعز.

7- خال من الهرمونات والمضادات الحيوية.

8- يحتوي أيضًا على lactotransferrin، وهو بروتين مرتبط بالحديد موجود في الخلايا المناعية في الجهاز الهضمي.

9- يساعد في مكافحة الالتهابات عن طريق منع تكوين الجذور الحرة والأكسدة في الجسم.

10- الصابون المصنوع منه يساعد على ترطيب البشرة.