تعرف على أبرز فوائد تناول زبدة الفول السوداني في الصباح
تتمتع زبدة الفول السودانى بطعم جيد ومذاق شهى، بالإضافة إلى احتوائها على قيمة عالية من السعرات الحرارية، وغنية بالبروتين والألياف.
وأوضحت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية، أبرز فوائد زبدة الفول السودانى، ومنها:
- تحتوى زبدة الفول السودانى على مضادات الأكسدة القوية مثل حمض الفوليك والثيامين والنياسين، وتعمل هذه المواد فى الحفاظ على الكوليسترول، وتنظيم عملية الهضم.
- يعمل الألياف التى تحتوى عليها زبدة الفول السودانى فى علاج الإمساك وعسر الهضم، كما تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة وارتفاع الكوليسترول.
- تناول زبدة الفول يعمل على تعزيز إنتاج هرمون السعادة الذى يرفع من مزاجك ويحسن نومك.
