5 وجبات تُساعد في زيادة وزن الرضيع
تشتكي بعض الأمهات من نقص وزن رضيعها، ويبحث أغلبهن عن وجبات صحية ومناسبة لعمر الرضع وفي الوقت ذاته تساعد على النمو بشكل صحيح وزيادة الوزن.
وقد أوضحت الدكتورة ولاء قنديل استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، عدة وجبات تساعد في زيادة وزن الرضع وهي على النحو التالي:
التمر
يتم إعداد وجبة التمر للرضيع عن طريق إحضار ٣ تمرات يتم سلقهم وضربهم في الخلاط مع فاكهة أو خضار.
الفواكه المجففة
تعد الفواكه المجففة مثل الزبيب والقراسيا وجبة غنية ومغذية للرضع ويتم تحضيرها عن طريق السلق ثم ضربهم في الخلاط من الخضروات أو الفاكهة.
البقوليات
تعتبر البقوليات من الوجبات المليئة بالمواد المغذية وغنية بالبروتينات، مثل الفول ويكون مقشر ومهروس والعدس ويقدم للرضيع كشوربة.
الأطعمة الغنية بالبروتين
مثل الدجاج واللحوم والأسماك وهي تساعد في زيادة وزن الصغير، وتحفز النمو بشكل سليم.
البيض
يعتبر صفار البيض فقط وجبة غنية بالدهون المشبعة والبروتينات والفيتامينات.
