استشاري تغذية توضح السر في سندوتش الحلاوة للطلاب خلال فترة الامتحانات.. «فيديو»
أكدت الدكتورة رضوى نبيل، استشاري التغذية العلاجية، أهمية تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى الامتحانات بالنسبة للطلاب، خاصة مع فترة امتحانات الفصل الدراسي الأول، لافتة إلى أن الخلايا العصبية تعتمد على السكر وفي حالة عدم وجوده يدخل الجسم في عمليات صعبة من أجل توفير السكر المناسب للجسم.
ونصحت استشاري التغذية العلاجية، خلال مداخلة هاتفية، على القناة الأولى، الطلاب بتناول سندوتش الحلاوة، لأنها غنية بالسكر والسعرات الحرارية والطاقة وهو ما يعطي للجسم احتياجاته من السكريات.
وأوضحت ضرورة تناول البيض على الأقل بيضة واحدة في اليوم، وخاصة خلال فترات الامتحانات لأنه به مركب يساعد على زيادة الإدراك والتركيز واعتدال المزاج للطلاب، مشيرة إلى أنه لا خوف من نسبة الكوليسترول ببيضة واحدة في اليوم.
وتابعت: تناول الشيكولاتة الداكنة من العادات الغذائية الصحيحة للطلاب خلال فترات الامتحانات وتساهم في تقليل التوتر للطلاب.
