دكتور تغذية توضح لـ «مصر 2030» طرقًا بسيطة لإنقاص الوزن بشكل آمن

أثار خبر وفاة نجل الفنان اللبناني جورج وسوف الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي، إثر إصابته بنزيف خلال خضوعه لعملية تكميم المعدة.

أصبحت عمليات نزول الوزن هي الأكثر شيوعا بين الطرق للحصول على جسم ممشوق، وذلك لسرعة نتائجها، وتعتبر الأحل الأسهل للكثير، ولكن لا ينتبه الكثير لأضرار هذه الطرق.

تواصلت بوابة "مصر 2030"، مع الدكتورة شيماء حسام، دكتور تغذية علاجية وسمنة، وقالت: "أنا من البداية ضد كل عمليات نزول الوزن، أو استخدام العقاقير، لأن الموضوع ببساطة، هو تغير في نمط الحياة، قادر على تغير أجسمنا".

وتابعت: "أولا الاعتدال في الطعام، وتناول أكل صحي مصنوع في البيت بالقليل من زيت الزيتون، والبعد عن السكريات، والملح، وشرب المواد الغازية، والحفاظ على شرب الماء، وفوائد الماء كثيرة للبشرة والشعر أيضًا".

وأضافت: "ممارسة الرياضة أبسط وأسهل الطرق، ونظرًا لعدم توفير وقت للكثير بسبب تغير نظام الحياة، فأسهل رياضة هي المشي نصف ساعة يوميًا قادرة بدورها على نزول الكثير من الوزن".

وختمت كلامها: "واتباع نظام الصيام المتقطع من أفضل الأنظمة المتبعة، ولها الكثير من النتائج الإيحابية على الكثير من الأشخاص".