منها سرعة الغضب.. أعراض الإصابة بالضغط النفسي
الضغط النفسي من أصعب ما قد يصيب الشخص في حياته، حيث إن الآلام النفسية تأكل في صاحبها ولكن لا أحد يشعر به، وقد يكون المصاب نفسه لا يدري بأنه "مضغوط نفسيًا"، لذا سنوضح في السطور التالية أعراض الضغط النفسي.
- انخفاض القدرة على التركيز
يعاني الأشخاص المصابين بالضغط النفسي في العادة من انخفاض القدرة على التركيز، فتجده دائمًا يجد صعوبة في التركيز سواء كان في الحوار أو عند القيام بمهامه الحياتية.
- ضعف الذاكرة
يشير الأطباء إلى أن ضعف الذاكرة ثمة وعرض من أعراض الإصابة بالضغط النفسي، فقد تجد الشخص متوجهًا لقضاء مهمة وعند الوصول ينسى السبب الذي جاء من أجله وقد يستغرق وقتًا حتى يتذكر الأشياء.
- سرعة الغضب
الضغط النفسي يجعل الشخص سريع الغضب وذلك بسبب ما يمر به من ضعف في الذاكرة وعدة القدرة على التركيز مع المحيطين به والاندماج بشكل كامل.
- الحركات اللا إرادية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر
يعاني أغلب المصابين بالضغط النفسي من القيام بحركات لا إرادية فمثلًا يقضم أظافره، يحرك ساقه بطريقة سريعة ودون سبب، يطقطق أصابعه.
- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء
يجعل الضغط النفسي الشخص هش إلى أقصى درجة أو جامدًا فإما يبكي لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء حتى في الأوقات الصعبة.
- اضطراب النوم
يعاني المضغوط نفسيًا من اضطرابات في النوم فدائمًا لا يتمتع بنوم متواصل ولا هاديء.
- الإحساس بشعور دفين بالحزن عند أوقات السعادة
يلازم الشخص الذي يعاني ضغطًا نفسيًا شعور دائم بالحزن حتى في أقصى درجات السعادة والفرح.
- الأكل بشراهة أو النفور من الطعام
- توقعات سلبية مخيفة.
- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع - القولون - سقوط الشعر لدى النساء - آلام الظهر- الشعور بالإجهاد المستمر - ارتفاع صغط الدم.
واقرأ ايضًا..
