ما هي أعراض الدايت الخاطئ؟
ما هي مواصفات الدايت الخاطئ؟، الوزن المثالي والجسد المتناسق هو حلم كل شخص، وهو دليل على تمتع صاحبه بصحة جيدة ويكون أبعد عن بعض الأمراض المزمنة كالسكر والضغط وغيرها من الأمراض، وفي سبيل تحقيق ذلك يلجأ البعض إلى أنظمة غذائية قاسية جدًا للوصول إلى قوام جذاب، مما قد يوقعهم في ما يعرف بالدايت الخطأ والذي تكون أضراره أكثر من منافعه، فما هو الدايت الخطأ؟.
فما هي مواصفات الدايت الخطأ وما هي أعراضه؟
ينتج عن اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن بشكل غير صحيح عدة أعراض في غاية الخطورة نوضحها في التقرير التالي:
الدوخة
قد يكون أول عرض لـ الدايت الخاطئ الإصابة بالدوار (الدوخة) حيث يعاني الشخص من الشعور بعدم الاتزان وخاصة عند القيام سواء كان جالسًا أو مستلقيًا.
ويصاب الأشخاص الذين يتبعون نظاما خاطئا بأعراض أخرى مثل:
( الزغللة - الإرهاق - هبوط ضغط الدم - الجوع - ألم بالمعدة - السليوليت وهي خطوط بيضاء تظهر في الجسم أو بعض مناطق منه).
نقص فيتامين د
كما يؤدي الدايت الخاطئ إلى أعراض أكثر خطورة أبرزها سحب فيتامين (د) من الجسم مما يؤثر على صحة العظام والأسنان والقدرة على التركيز بجانب القيء- الإسهال - وصولًا إلى جفاف.
الانتكاسة
ويعد من أصعب ما يجده الذين يتبعون نظاما خاطئا هو الانتكاسة أي زيادة الوزن بشكل سريع جدًا والإصابة بالأنيميا.
ضعف جهاز المناعة
ويصاب بعض الفتيات بـ ضعف عام في جهاز المناعة مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض بكثرة وتساقط الشعر بشكل شديد وإصابته بالتلف وجود الهالات السوداء حول العينين.
ويؤكد أطباء التغذية أن اتباع نظام غذائي غير سليم في عملية إنقاص الوزن يؤدي للإصابة بأمراض القلب وفي بعض الحالات تصاب بالسكري، بجانب اضطراب في نبضات القلب والإصابة بالنقرس.
الترهلات
الدايت الخاطئ يؤدي كذلك لظهور ترهلات شديدة في الجلد والتعرض لتجاعيد البشرة المبكرة والتعرض إلى الاكتئاب الشديد وضعف شديد في الرؤية.
واقرأ أيضًا..
(التلبينة) تعالج الاكتئاب وتزيد هرمون السعادة وأوصى بها النبي ﷺ .. إليكِ طريقة تحضيرها
