أستاذ بالمعهد القومي للتغذية: المخ يحتاج للشحن مثل الهواتف.. «فيديو»

أكدت الدكتورة دعاء حامد، أستاذ مساعد بالمعهد القومي للتغذية، ضرورة الاهتمام بالمخ لأنه أهم أجزاء جسد الإنسان، قائلة: يجب شحن المخ مثل الهواتف المحمولة وشحن المخ يكون عن طريق التغذية السليمة والمحافظة على صحته وتدعيم مهام الذاكرة والتركيز به.

وأضافت دعاء حامد، خلال مداخلة هاتفية، على فضائية "دي إم سي"، أن المخ يتكون من 60% من الدهون ونصف هذه الدهون تتكون من الأوميجا 3، لذا يجب على الإنسان تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3.

وأشارت إلى أنه يأتي على رأس الأغذية الغنية بالأوميجا 3 والمغذي للمخ، الأسماك والماكريل والسالمون والسردين والرنجة والبيض البلدي سواء للأطفال أو الكبار على حد سواء.

وأكدت ضرورة عدم الاهتمام على الأوميجا 3، من خلال الأقراص والأدوية إلا بالرجوع لطبيب مختص والأفضل الحصول عليه من المصادر الطبيعية له.

وأوضحت أنه يمكن الاعتماد على المكسرات وخاصة عين الجمل واللب وفول السوداني لأنهم يساعدوا على بناء المخ بشكل سليم.