حلول لمشكلة تعلق الطفل بالوجبات السريعة
تعلق الطفل بالوجبات السريعة أصبح أمرا شائعا، خصوصًا عند تفضيل الوالدين الطعام من الخارج عن طعام المنزل، وتواجه الأمهات صعوبة في السيطرة على بكاء الأطفال عند محاولة جعلهم يتجنبون الوجبات السريعة، وللوجبات السريعة عديد من المخاطر على الأطفال من ضمنها:
- ضعف الذاكرة: الإفراط في تناول الوجبات السريعة يشكل خطرًا كبيرًا على صحة الأطفال، لتلك الأطعمة تأثير قوي على ضعف التحصيل الدراسي للأطفال كما يؤثر كثيرًا على صحة عقولهم وعلى سلوكياتهم ايضًا، وفي تلك الحالات كثيرًا ما يعتمد الطفل على تناول تلك الأطعمة ويفقد رغبته في تناول الخضروات والفواكه الطازجة كما أنه لا يتناول الأسماك والعناصر المفيدة التي تساعده على نمو جسمه وعقله بشكل طبيعي وسليم مما يؤثر بشكل كبير على مستواه البدني والعقلي فيما بعد.
- زيادة الوزن: تؤثر الوجبات السريعة بشكل كبير وخطير على الجسم وعلى أجهزته بالكامل كما أنها تسبب ضعف في المستوى الدراسي وتسبب زيادة مفرطة في الوزن.
- ارتفاع الكوليسترول ومشاكل الجهاز الهضمي: يؤدي الإفراط في تناول تلك الوجبات بشكل مستمر للأطفال زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض كما أنها تسبب ارتفاع الكولسترول الضار بالدم، وكثيرًا ما تسبب تلك الوجبات إصابة الأطفال بالربو، كما أنها تسبب الكثير من المشكلات في الجهاز الهضمين وتؤثر على النمو العقلي للطفل.
طرق لحل مشكلة تعلق الأطفال بالوجبات السريعة
- أفضل طريقة لحل تلك المشكلة هي عاداتك الغذائية أمام طفلك.
- البدء بشكل تدريجي في إبعاد الطفل عن الوجبات السريعة عن طريق تقليل تناولها في داخل أو خارج المنزل.
- استخدمي لغة الحوار في محاولة توضيح فكرة اضرار تناول الوجبات السريعة وتاثيرها على صحته.
- ابتعدي عن شراء الأطعمة والمأكولات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية لجميع أفراد المنزل وليس الأطفال فقط.
- تجنبي وضع تلك الوجبات في ثلاجة المنزل أو أمامه.
- تجنبي تقديم الوجبات السريعة كمكأفاة لطفلك.
- اعتمدي على تقديم وجبات صحية قليلة الكمية، كي يستجيب الطفل لتناولها دون الضغط عليه.
