تعرف على فوائد تناول الشوفان مع عين الجمل
يفضل الكثير من الأشخاص تناول الشوفان وعين الجمل، كوجبة إفطار، ويحتوي هذا المزيج على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان.
نشرت المواقع الاجنبية، الفوائد الصحية عند تناول الشوفان مع عين الجمل، وهي.
- يحتوي على الكربوهيدرات والألياف، ونسبة عالية من البروتين والدهون.
- عين الجمل من الدهون الجيدة.
- عين الجمل مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم.
- يحتوي الشوفان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة.
- تحسين تدفق الدم.
- تقليل الالتهاب والحكة.
