رجيم لأربع أسابيع ونتائج مضمونة.. «هيلصق بطنك في ظهرك»
يبحث الكثير عن رجيم سريع وتكون نتائجه فعالة، فهناك نظام لأربع أسابيع، يحول جسمك لمحرقة، ويعمل على نحت قوامك.
نشرت المواقع الاجنبية، نظام رجيم سريع ومضمون.
- الأسبوع الأول
الفطار يكون
بيضة مسلوقة + شريحة توست
السناك
ثمرة فاكهة
الغداء
سمكة مشوية أو ربع فرخة مشوية+ طبق سلطة خضراء
العشاء
كوب زيادى
- الأسبوع الثاني
الفطار
3 ملاعق جبنة قريش + توست سن
السناك
ثمرة فاكهة
الغداء
ربع فرخة مشوية + طبق خضار سوتيه
العشاء
- 3 ملاعق فول بالليمون + توست سن
- الأسبوع الثالث
الفطار
3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف بلدى
السناك
ثمرة فاكهة
الغذاء
3 ملاعق أرز + 2 قطعة من اللحم المشوى + شوربة عدس
أو
علبة تونه + طبق سلطة + ربع رغيف خبز سن
السناك
كوب جنزبيل بليمون
العشاء
جبن قريش + توست سن
- الأسبوع الرابع
الفطار
كوب عصير برتقال + ربع رغيف+بيضة مسلوقة + طبق سلطة
الغداء
شريحتان لحم مشوى + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز بنى
أو
طبق شوفان بالعسل
السناك
كوب قرفة بالجنزبيل
العشاء
ثمرة فاكهة.
