«لمناسبة طارئة».. ريجيم سريع لخسارة الوزن
يحلم الكثيرون بوزن مثالي ورشيق، ويتبعون العديد من الأنظمة الغذائية دون فائدة، أو ممارسة الرياضة دون ملاحظة نتيجة في النهاية.
نشرت بعض المواقع الأجنبية، وصفة طبيعية لخسارة الوزن، وهي ريجيم الليمون، ويفضل اتباعه لمدة 5 أيام.
قبل الفطار
تناول كوب ماء على نصف عصير ليمون.
الإفطار:
- خبز القمح
- بيضة مسلوقة
- خضراوات
السناك
- كوب من عصير الليمون
الغذاء:
- زبادي خالي الدسم
- ثمرة فاكهة
عصير نصف ليمونة في كوب من الماء الفاتر.
العشاء:
سلطة خضراء+ بروتين
قبل ساعة من موعد النوم
كوب ماء مع عصير نص ليمون
