نصائح مهمة لمنع تساقط الشعر
يعاني الكثير من مشكلة تساقط الشعر، يرجع ذلك لعدة أسباب منها وراثة أو قلة اهتمام بالشعر.
نشرت المواقع الأجنبية، أسباب عديدة لتساقط الشعر، وكيفية تجنب التساقط:
- سوء التغذية من أشهر أسباب تساقط الشعر، لذلك ينصح بالتنوع في تناول الخضروات والفواكه.
- قلة شرب الماء، من الضروري شرب الماء لصحة الجسم ولا تقل عن ٢ إلى ٣ لتر بشكل يومي.
- يجب تناول الفيتامينات والمعادن المهمة للشعر مثل البيوتين، والأوميجا ٣.
ـ يفضل غسل الشعر مرتين فقط في الأسبوع، وتجنب استخدام الماء طوال الاسبوع، حتى لا يتعرض الشعر للجفاف.
- يفضل استخدام مكونات طبيعية للشعر، والبعد عن المنتجات التى تحتوي على مواد كيميائية.
- بفضل عمل حمام زيت كل أسبوع مرة واحدة، واستخدام مرطبات الشعر.
- البعد عن أدوات فرد الشعر، وعدم ربط الشعر بقوة.
