3 أطعمة غنية بالبوتاسيوم وتحمي قلب النساء من التوقف

الإصابة بأمراض القلب من أهم أسباب لحالات كثيرة للوفاة، وذلك بعد خلل في ضربات القلب أو توقف عضلته.

وأثبتت الدراسات الحديثة، أن النظام الغذائي قد يؤثر على كفاءة وصحة القلب، فيكون الحل الأفضل هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بجانب ممارسة التمارين الرياضية، وتجنب تناول أطعمة دهنية غير صحية.

كما أوضحت الدراسات، يجب اتباع نظام غذائي للنساء يحتوي على البوتاسيوم أنه يحافظ على صحة القلب للنساء أكثر من الرجال.

وفي هذا السياق قال الدكتور محمود عبدالحميد، استشاري القلب والأوعية الدموية بجامعة عين شمس، في تصريحات صحفية: يوجد 3 أطعمة تحسن من صحة القلب وهم الأفوكادو، الزبادي، والموز، لاحتوائها على البوتاسيوم.

وتابع حديثه: «وقلة البوتاسيوم في الجسم يودئ لخلل في ضربات القلب، لكن احذر من تناوله بكثرة حيث يعمل على توقف عضلة القلب».