تعرفي على الأطعمة التى يجب وضعها داخل «اللانش بوكس»
«اللانش بوكس» هو الشاغل لكثير من الأمهات وخصوصًا مع قرب الدراسة، فتريد الأم وضع الكثير من الأطعمة وتكون في نفس الوقت مفيدة للطفل، وتظل تفكر ما هي الأطعمة المفيدة والتى تشبع طفلي؟.
قالت الدكتوة نيللي شمس، استشاري الصحة الغذائية العلاجية والصحة العامة ورئيس الجمعية المصرية للتغذية والإرشاد الصحي، في برنامج "جروب الماميز": «وهنا في خطأ كبير تقع فيه الأمهات وهو وضع المحتويات دون رغبة الطفل».
وتابعت نيلللي: «ومش نعملهم ساندوتش فقط، لازم نحط سناكس والفيشار والفواكه المجففة، وممكن شكولاتة داكنة، ومكسرات».
كما نصحت الأمهات: «لازم نعود الأطفال على تناول 3 وجبات في اليوم وفي النص يتناول السناكس مثل الفاكهة والمكسرات».
