فوائد غير متوقعة عند تناول ملعقة من العسل قبل النوم
هل تعلمين سيدتي أن هناك فوائد غير متوقعة عند تناول ملعقة من العسل قبل النوم؟.. يرجع ذلك لأن العسل يحتوي على نسبة عالية جدًا من المركبات النباتية المفيدة، كما أنه صحي بشكل خاص عند استخدامه بدلاً من السكر المكرر.
وبالتالي نستعرض معكم أبرز الفوائد الصحية عند تناول العسل قبل النوم:
= يحتوي على عدد من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك المركبات الفينولية مثل الفلافونويد.
= يحسن عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى مرضى السكري.
= يؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم ، وهو عامل خطر مهم للإصابة بأمراض القلب.
= له تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول، يؤدي إلى انخفاض طفيف في الكوليسترول الضار الكلي والكوليسترول الضار مع رفع الكوليسترول الحميد «الجيد».
= يمكن أن يخفض مستويات الدهون الثلاثية ، خاصة عند استخدامه كبديل للسكر.
