عادات خاطئة يجب تجنبها بعد تناول الطعام
هناك عادات كبرنا عليها ولم نعلم مدى خطورتها على الصحة بعد تناول الطعام، ومنها ما يسبب ظهور الكرش، أو أمراض أخرى.
نشرت بعض المواقع الأجنبية، بعض هذة العادات ومن أشهرهم:
النوم
يذهب الكثير بعد تناول الطعام إلى النوم، وهو ما يسبب الكثير من المشاكل في المعدة، ويسبب انتفاخ في البطن، ويعمل اضطراب في معدل النوم وتوقيته، يفضل النوم بعد تناول الطعام بساعتين.
الاستحمام
الاستحمام بعد تناول الطعام يعمل على زيادة نشاط الدورة الدموية وتحفيز الدم للوصول إلى اليد والقدم، ويقل وصوله إلى المعدة مما يسبب ضعف الجهاز المناعي.
التدخين
وهو من العادات الخاطئة التي يتبعها معظم الرجال، عند ما يتلقا الجسم كمية من النيكوتين فيصعب ذلك دخول الأكسجين إلى الجسم بالقدر الكافئ.
تناول الشاي
يحتوي الشاي على عناصر تتحد مع عنصر الحديد والبروتين ويمنع حصول الجسم على الفوائد اللازمة، وتكرار تناوله يسبب فقر الدم.
السباحة
تناول الطعام قبل النزول للسباحة يعرقل حركة الدم في الوصول إلى المعدة، يفضل تناول الطعام قبل ساعتين من نزول السباحة أو بعد الطلوع.
