«فوائد مذهلة للثوم».. تناولي فص أو اثنين وراقبي الفرق في صحتك
يحتوي الثوم على عدد كبير من العناصر الغذائية، بجانب النكهة التي يعطيها للطعام عند إضافته.
قالت الدكتور أشرف عبدالعزيز، استاذ التغذية، في تصريحات صحفية، إن تناول الثوم له الكثير من الفوائد للجسم، ولكن بكميات معقولة.
- تناول الثوم يساعد على تحسن القلب.
- يقوي جهاز المناعة.
- يعمل على خفض ضغط الدم.
- يقتل الجراثيم والبكتيريا.
- يعمل على حرق الدهون.
- يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة، لذلك يحمي من الإصابة بالسرطان.
وأكد أشرف عبد العزيز، أن الكمية المسموح بتناولها الثوم هي «فص أو اثنين فقط»، وفي حالة تناول الكثير سوف يؤثر على الطحال.
