في 4 خطوات.. كيف تتجنب قرح القدم السكري؟
تعتبر القدم السكري من مضاعفات داء السكر، وتحدث مشاكل القدم السكري عادة مثل الإصابة بالقرح عندما يصيب الشخص ضعف في تدفق الدم إلى القدمين أو تلف للأعصاب، لذا نستعرض في السطور التالية كيفية تجنب قرح القدم السكري.
كيف تتجنب قرح القدم السكري؟
يوضح الأطباء كخطوة أولى لتجنب قرح القدم السكري، أنه مع بداية عدم الشعور بالقدمين والخطوة والأرض، والشعور بأن الشخص يمشي على أسفنج أو رمل فهذه إشارة لحدوث القرح.
الخطوة الثانية بمجرد فقد الإحساس والاعتلال العصبي لابد أن يقوم المريض برسم عصب وطلب العلاج، حتى يعود إليه قدمه وعدم الوصول للقرح.
الخطوة الثالثة: يجب عند الوقوف لمدة طويلة تحريك القدم والمحافظة على العلاج والمكملات الغذائية، حتى لا تحدث القرح.
الخطوة الرابعة: غير مسموح لمريض السكر السير حافيًا القدمين، فيكون معرض للقرحة، بجانب إصابته بالاختلال العصبي وهذا يعني أن شعوره بالأشياء أسفل قدمه يكون ضعيفًا جدًا، فعند قدماه لمياه شديدة السخونة، لن يشعر بدرجة الحرارة مما يسبب له التهابًا وحروقًا من الدرجة الأولى.
ويمكن تجنب الإصابة بمرض السكري عن طريق اتباع الآتي:
* حماية القدمين وارتداء الحذاء والجوارب بشكل يومي.
* تقليم أظافر القدم باستمرار.
* غسل القدمين بماء دافئ يوميًا، ثم تجفيفها جيدًا.
* ممارسة الرياضة وتناول وجبات صحية.
