أفضل طريقة لتنظيف الأسنان
للحصول على نتيجة.. أفضل طريقة لتنظيف الأسنان، رغم أن البعض يعتني بأسنانه بشكل يومي، إلا أنه لا يخلو من المشاكل التي تصيب الفم عادة، ويسأل الكثير عن سبب الإصابة بمشكلات الأسنان أو اللثة رغم الاعتناء المستمر.
ويُرجع الأطباء سبب الإصابة بمشكلات الأسنان رغم التنظيف المستمر إلى أن الكثير لا يدرك الطريقة الصحيحة في غسل الأسنان، لذا سنوضح في السطور التالية أفضل طريقة لغسل الأسنان.
الطريقة الصحيحة لغسل الأسنان
- لن يكون تنظيف أسنانك مفيدًا إذا لم تقم بذلك بشكل صحيح، وهذه هي الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك.
* يجب اختيار فرشاة أسنان جيدة، ويجب تغييرها كل ثلاثة أشهر على الأكثر.
* ضع على رأس الفرشاة المبللة كمية بسيطة من معجون الأسنان واحرص أن يحتوي على مادة الفلورايد.
* حرك الفرشاة برفق ودون ضغط، من أعلى لأسفل والعكس، واحرص على غسل كل فمك، افعل ذلك مدة لا تقل عن دقيقتين.
* اغسل فمك جيدًا من بقايا المعجون، كرر عملية شطف فمك مرات عديدة إذا لاحظت وجود بقايا معجون.
* لا تنسى تنظيف لسانك بالفرشاة أيضًا، فالسان يحمل الكثير من البكتيريا الضارة.
* ويجب عليك شطف اللسان جيد جدًا من بقايا المعجون، وكخطوة إضافية لضمان فم بدون بكتيريا استخدم غسول أو مطهر الفم.
سلامة الجسد تبدأ من الفم
ويؤكد الأطباء على أن سلامة الجسد تبدأ من الفم، لأنه من أكثر ما يحمل البكتيريا، ولكي تتجنب مشاكل الفم يجب الحرص على غسل الأسنان بالطريقة الصحيحة المذكورة.
ويشير أطباء الأسنان أنه يجب على الأشخاص غسل الأسنان بعد كل وجبة وقبل النوم وعند الاستيقاظ، وحال تعذر ذلك فيجب مرعاة غسل الأسنان مرتين على الأقل يوميًا صباحًا ومساءً.
واقرأ أيضًا..
للاعتناء بصحتك النفسية.. اتبع هذه النصائح
رائحة الفم الكريهة رغم تنظيف الأسنان المستمر.. الأسباب والعلاج
