السمنة والقلق.. ما هي أضرار كثرة النوم على صحة الإنسان؟
يعتبر النوم وأخذ الإنسان قسطا كافيا من الراحة، أمرًا مهما لسلامة جسده وكذلك عقله، ولكن كما هو ثابت الإفراط في أي شيء يؤدي بالتبعية لنتائج عكسية، لذا نرصد في السطور التالية أضرار كثرة النوم على الصحة.
يؤدي كثرة النوم إلى العديد من الأمراض ومنها:
أمراض القلب
يؤدي الإفراط في النوم إلى الإصابة بأمراض بالقلب والشرايين، لذا ينصح الأطباء الأشخاص بضرورة عدم الإفراط في ساعات النوم.
اضطرابات نفسية
يقول بعض الأطباء إن كثرة النوم قد تصيب الشخص ببعض الاضطرابات النفسية كالاكتئاب والقلق، فيما يرجح آخرون بأن قلة النوم والأرق تؤدي إلى نفس النتيجة.
صعوبة الاستيعاب والتركيز
دائما ما يعاني الأشخاص الذين ينامون لساعات طويلة من صعوبة في الاستيعاب والتركيز إذ أن النوم الكثير يسبب سرعة وتيرة شيخوخة الدماغ.
ألم الظهر
يرجع أطباء إلى أن الشعور بألم الظهر والصداع قد يكون سببه الإفراط في ساعات النوم، حيث يؤدي النوم الكثير إلى تحفيز الشعور بالجوع في أجزاء مختلفة من الجسم.
السمنة
أوضحت دراسات حديثة أن النوم لساعات طويلة يوميا تزيد من فرص الإصابة بالسمنة وداء السكري.
