فى عيد الأضحى .. تعرف على أضرار الدهون لتجنبها

اللحوم فى عيد الاضحى تعتبر من ضمن الاكلات الشهيرة والمعتاد عليها ولكن من المعروف أن الإكثار فى تناول اللحوم الدهنية قد يكون له تأثير كبير على صحتك ويعرضك لمشاكل صحية كبيرة حسب ما ذكره موقع healthline.

ونرصد لكم أضرار الدهون لتجنبها

- يسبب الانتفاخ وآلام المعدة والإسهال.

تسبب الأطعمة الدهنية اضرارا صحية بالغة لجسم الإنسان مما يؤدي الى انتفاخ البطن دون فائدة بالإضافة الى ان الطعام الممتلئ بالدهون يظل وقتا اطول فى المعدة حتى هضمه.

- قد يضعف ميكروبيوم الأمعاء.

تضر الأطعمة الدهنية بالبكتيريا الصحية المتواجدة فى الجسم كما انها تؤثر على الأمعاء التي تعيش في المعدة وتؤثر هذه المجموعة من الكائنات الحية الدقيقة ومن اضرارها ما يلي:

-هضم الألياف، تكسر البكتيريا الموجودة في أمعائك الألياف لإنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة (SCFAs) ، والتي لها تأثيرات مضادة للالتهابات وقد تحمي من اضطرابات الجهاز الهضمى.

قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.


تتسبب الأطعمة الدهنية ، التي يتم طهيها بكميات كبيرة من الدهون فى زياده الوزن والتعرض للسمنة وامراض القلب.

كما ان الأطعمة الغنية بالدهون قد تسبب زيادة الوزن بسبب ارتفاع عدد السعرات الحرارية فيها.

كما ان السمنة قد ترتبط بالعديد من الحالات الصحية السلبية، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان .