كيف تحمي طفلك من أشعة الشمس؟

يعتبر التعرض المباشر لأشعة الشمس من الأمور المهمة لصحة الطفل وتقوية عظامه ومده بفيتامين "د"، ولكنه قد ينتج عنه العديد من المخاطر الصحية وخاصة حال تعرضه لأشعة الشمس بشكل مباشر وفي أوقات الظهيرة.

أعراض التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فصل الصيف

يصاب الكثير من الأطفال حال التعرض المباشر لأشعة الشمس وخاصة بعد الساعة العاشرة صباحًا وحتى الرابعة عصرًا للكثير من الأضرار ومنها:

1- احمرار الجلد.

2- ظهور طفح جلدي.

3- ارتفاع درجة حرارة الجسم.

4- التهاب العيون.

5- الدوخة.

6- الغثيان.

7- الإصابة بحروق الشمس.

كيف تحمي طفلك من حروق الشمس؟

* اختيار الوقت المناسب للخروج للشاطيء، ويعتبر أفضل وقت للتوجه للبحر خلال الفترة الصباحية قبل العاشرة صباحًا وبعد الرابعة عصرًا.

* اختيار واقي شمس مناسب لنوع البشرة.

* وضع الكريم المرطب للبشرة قبل النوم لفض حماية الجلد من التلف.

* استخدام نظارات السباحة لحماية العين من الشمس.

* الاهتمام بالاستحمام مرتين على الأقل خلال اليوم لخفض حرارة الجسم.

* ارتداء الملابس القطنية.

* ارتداء نظارات الشمس لحماية العين.

* شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم.

* تناول الفاكهة والخضار عند الوجبات الرئيسية.

* تقديم للطفل عصائر طبيعية للحصول على الطاقة وتخفيف من أثار الشمس.

* الحرص على الحصول على قدر كاف من النوم.