إرشادات يجب اتباعها أثناء ارتفاع درجات الحرارة

تشهد مصر خلال الفترة الحالية، ارتفاع في درجات الحرارة، الأمر الذي يمثل خطورة حال تعرض الشخص للشمس بشكل مباشر خلال فترات الظهيرة، لذا وجهت وزارة الصحة والسكان في منشور توعوي حمل أنفوجرافًا عدد من النصائح والإرشادات يجب اتباعها خلال الأوقات شديدة الحرارة.

وقالت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" اتبع هذه النصائح أثناء ارتفاع درجة الحرارة:

- عدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة في منتصف اليوم

- تجنب الخروج في الشمس من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 عصرًا.

- المداومة على استخدام واقيات الشمس.

- تغطية جلد مقاعد السيارة وخاصة مقاعد الأطفال بغطاء واقي لأشعة الشمس في الصيف.

- ركن السيارة في مكان به ظل خاصة في فترات الظهيرة.

- يفضل التواجد بالمنزل خلال ساعات الظهيرة.

- شرب الماء بكثرة لتعويض الجسم السوائل التي فقدها.

- تناول مشروبات باردة.

- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة والبعد عن الملابس الضيقة.

- يفضل ارتداء الملابس الفاتحة والبعد عن الغوامق.